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Comida para criança – 15 ideias de pratos divertidos

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 15 ideias de pratos divertidos para você fazer !

Todos sabemos a importância da alimentação para as crianças. Porém, muitas vezes, em um mundo tão novo e com tantas descobertas possíveis, comer pode se tornar apenas mais uma distração.

Para evitar que isso aconteça, ideias não podem faltar quando se trata de comida para criança, use estratégias ao montar os pratos infantis!

Eles mantêm o momento da alimentação recreativa e divertida, fazendo com que toda a atenção seja mantida no prato e com que todos os nutrientes sejam ingeridos.

Acima temos o exemplo de um prato balanceado, que contém carboidratos (macarrão), proteínas magras (frango) e uma salada. Arranjadas da forma certa, tornam-se deliciosas aos olhos das crianças!

Panquecas de frutas, além de saborosas são muito nutritivas,  frutas como maçã verde e morango como na imagem do “monstrinho de maçã”

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Entenda mais sobre como a comida para criança decorada pode ajudar na hora da alimentação!

Comer é mais do que apenas crescer saudável para o universo das crianças. A nutrição adequada durante a infância é essencial para garantir o crescimento, a saúde e o desenvolvimento das crianças em todo o seu potencial.

A má nutrição aumenta o risco de doenças sérias e que podem prejudicar o futuro de seus filhos. Por isso, siga as ideias acima e incentive a ingestão de frutas através da criação de personagens animados na hora da refeição!

  • Se seu filho só come framboesas, tente cortá-las junto a novas opções e adicionar ao preparo uma deliciosa panqueca!
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As crianças são muito mais propensas a comer frutas e verduras se as virem como uma atividade divertida. Tente as seguintes ideias:

  • Corte as frutas em formas engraçadas com cortadores de biscoito;
  • Jogue o jogo do arco-íris – quantas frutas coloridas diferentes o seu filho pode comer em um dia? Anote a pontuação na geladeira ou use um gráfico como incentivo;
  • Vista as faces e formas das frutas com fantasias divertidas!
  • Combine Alimentos! Se o seu filho comer apenas um tipo específico de frutas ou vegetais, tente combiná-lo com algo novo.
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Mais dicas para usar a comida para criança decorada a seu favor!

– Tente adicionar cenouras ao macarrão do seu filho, fazendo com que ele experimente de tudo ao saborear seu almoço. Se ele não quiser o vegetal, monte um desenho .

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  • Seus filhos vão se divertir ajudando a cortar legumes ou fazendo uma deliciosa salada de frutas, e eles estarão mais propensos a experimentar o resultado final.
  • Sente-se com seus filhos e crie uma receita juntos, envolvendo as crianças na escolha de quais frutas e legumes serão preparadas.
  • Incentive as crianças a escolher receitas que contenham frutas e verduras de revistas ou livros de culinária.

Tenha um diálogo aberto com seus filhos

As crianças sempre entram hora ou outra em uma certa “greve” de comida, onde se recusam a comer um alimento ou combinação de alimentos, mesmo se eles forem montados em forma de divertida como sempre sugiro fazer o prato de comida para criança.

– Isso é totalmente normal e geralmente não é nada para se preocupar. Mas é importante ter um diálogo aberto sobre escolhas alimentares e preferências, para que você possa acompanhar essas “fases alimentares”.

– As crianças pequenas podem as vezes resistir ao ver uma comida e, as aulas de culinária em casa “com seu mini chef”, pode fazê-las mudar o comportamento, pois tocar, cheirar e conhecer os alimentos  ajuda a despertar interesse em experimentar novos sabores.

– Pergunte ao seu filho por que ele não está mais querendo comer uma comida e você pode se surpreender com o que vai descobrir. Talvez seja a cor ou a textura que não esteja agradando.

O mar pode ser uma excelente inspiração, já imaginou um sufle de legumes delicioso com formato de “polvo ” ou se for uma festa de haloween porque não colocar umas aranhas?, ou imagine uma praia paradisíaca com pandas que inclui vários alimentos saudáveis  para seu filho.

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Use sua inspiração!

As crianças adoram comidas criativas. Tente fazer o almoço inspirado em seu animal favorito, como a joaninha, olha que salada linda e gostosa!

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Use muitas cores, texturas e formas diferentes. Inclua vegetais e frutas coloridas (da escolha de seu filho) com molhos saborosos, escolhas de proteína como carnes cortadas, ovos cozidos, grão de bico, iogurte, queijo, queijo cottage…

– Use também alimentos integrais, como pães, muffins caseiros, biscoitos, etc. Novamente, envolva seu filho e deixe-o escolher o que ele deseja ter de vez em quando em seu prato, mesmo que seja uma combinação incomum de alimentos.

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Use formas simples

É importante oferecer uma variedade de alimentos no almoço (três a cinco alimentos diferentes em várias cores e formas) para fins de nutrição, mas também para evitar o tédio do almoço.

– No entanto, isso não tem que levar horas a fio. Em vez de cortar o sanduíche do seu filho em quatro quadrados, faça de forma a imitar a joaninha acima.

– Em vez de oferecer queijo cheddar, ofereça mozarela um dia. Em vez de dar cenouras e aipo, ofereça pepino e tomates-bebê.

Em vez de um sanduíche de salada de ovo, ofereça mexericas divertidas ou um pão diferente. Mudar até mesmo um pouquinho do tedio da alimentação diária com a comida para criança decorada despertará o interesse do seu filho e os encorajará a mordiscar um pouco mais.

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